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January 15, 2025

家の中にいるだけで出来て、ちょっとした工夫をしただけで簡単に痩せることができるて誰でも出来る楽々お家ダイエット

家の中でどこか移動する時は、つま先立ちにが鉄則です。これで太ももとふくらはぎが鍛えられ脚やせに期待できます。そしてテレビを見ていて動いていないときは100均でかったローラーなどを足と手で転がしむくまないようにします。長時… Read More »家の中にいるだけで出来て、ちょっとした工夫をしただけで簡単に痩せることができるて誰でも出来る楽々お家ダイエット