“家にいる時間が長くなったので、自炊が日課になっています。
スパイスなどには発汗作用だけでなく、ストレス解消の効果もあると聞いたことがあります。
スパイスを使った料理を心がけています。グリーンカレー、ココナッツカレー、バターチキンカレーなど。
バターチキンカレーなど。どれもカレーですけどね。とにかく、たくさんのスパイスを使っています。
夜は最低でも9時間は寝たいですね。
私はロングスリーパーなので、睡眠時間が短いと、体がだるくなったり、機嫌が悪くなったり、やる気がなくなったりします。
十分な睡眠をとることが大切だと感じています。とにかく、たくさん食べてたくさん寝ると
とにかくたくさん食べてたくさん寝ると、沈んでいた気持ちが勝手に表面に出てくるんです。私は単純な人間でよかったと思います。