サプリメントは栄養補助食品とも呼ばれています。「ビタミン」や「ミネラル」「アミノ酸」など、体に必要でありながら、補充するのが難しかったり、失われやすかったりする成分を補うとための製品です。うまく利用すれば、とても便利ですし、体にとってもいいですので、私自身も日々の健康増進のために取り入れて活用しています。ただ、サプリメントだけに頼りすぎるのはどうなのかなあと思います。例えば、先日、テレビ番組で拝見したある男性有名俳優は、日々の食事をほとんどとらず、サプリメントを服用するだけで食事をすませているということ。必要な成分を必要なだけ摂取できるし、時間が短縮できて非常に合理的だと誇らしげに話していました。それを聞いて、どうにも味気ないし、本当に体に支障がないのだろうかと疑問を感じたのは、私だけでしょうか。理論上は問題ないのでしょうが、食事には、必要な栄養分を確保するという目的以外にも、それ自体を楽しんだり、味わったりする楽しみがあります。彼の生活には、理屈ではない、大切な「何か」が抜け落ちているような気がしてなりません。サプリメントを過信せずに、その名のとおり、あくまでも「補助」のために使用して欲しいと私は思います。
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